土蜂蜜的喝法：“朝盐晚蜜”（也就是早上喝盐水，晚上喝蜂蜜水）的喝水方式，可以清宿便、排毒、养生。是老祖宗留给我们的宝贵养生之道，特别是在干燥的冬天，更是对人体帮助大。
早上喝蜂蜜水还是晚上喝好？传统中医有这么一句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。因此，喝蜂蜜水的时间是宜晚不宜早的。
为什么早上可以喝盐水?
中医认为，盐有明目镇心、清理胃火的功效。早上喝盐水对人体好处很多，能够稀释粘稠血液，调理身体代谢，人体是需要水分的，早起喝点温盐水，对身体是极好的
为什么晚上可以喝蜂蜜?
暮暮蜜汤”——蜂蜜有润肠通便的功效，晚上喝为什么被老祖宗认为是最好的呢，主要原因是：睡前喝蜂蜜水，能够起到安神作用，并且能够促进睡眠。睡前一两小时喝更是能够促进消化，排毒养颜。睡前喝水不能过量，一杯蜂蜜水暖暖的，甜甜的，让你彻夜甜美安睡。早上喝蜂蜜尽量控制不要空腹喝；睡前一两小时喝蜂蜜再促进睡眠，排毒养颜的方面效果确实突出。
中医认为，盐有明目镇心、清理胃火的功效。早上喝盐水对人体好处很多，能够稀释粘稠血液，调理身体代谢，人体是需要水分的，早起喝点温盐水，对身体是极好的
